Hommiku Jooga

Date

17 juuli 2024

Time

10:00 - 11:15

Uus jooga grupp, mis sobib nii algajatele, neile, kes soovivad pärast pausi uuesti alustada või on juba varem natuke joogaga tuttavad olnud.

Kohapeal on olemas kõik vahendid jooga mugavaks praktiseerimiseks. (Soovi korral võid kaasa võtta oma isikliku joogamati.)

Hinnakiri:

1 x 11€

5 x kaart: 49€ (ehk 1 x 9,8€) *

10 x kaart: 88€ (ehk 1 x 8,8€) *

* Korra kaardid kehtivad kevadhooaja lõpuni ehk kuni mai 2024 lõpuni.

Maksmine kohapeal sularahas (täpne raha palun!) või ülekandega.

*********

Klassikaline jooga ehk Hatha jooga on baas kõikidele teisele jooga stiilidele – seepärast õeldakse tihti ka lihtsalt jooga. Hatha jooga eesmärk on luua kehas ja meeles tasakaalu – nii hakkavad kehas toimuma isetervenemis protsessid. Tund algab eelhäälestusega, et jõuda kohale.

Soojendusseeria valmistab keha ette antud tunni jõuseeriaks, kus treeime kogu keha ja arendame vastupidavust. Lõpuseeria pakub venitust, sirutust ja lõdvestust. Lisaks jooga asenditele praktiseerime hingamisharjutusi ja meditatsiooni – kõike läbi jooga filosoofia printsiipide.

Tunnid on üldjuhul mõõduka tempoga. Võtame aja maha kuid ärgitame ka sisemist tuld. Samuti võtan arvesse grupi meeleolu. Harjutusi saab kohandada erineval tasemel prktiseerijatele.

Tule rahusta meeli, too enda kehasse elujõudu ja tee enda kehale pai!

Näeme matil,

Kadri

Läbiviija

Kadri
Email
peastkehasse@gmail.com
etEesti